Dikkat Seviyemi Nasıl Koruyabilirim?

Dikkat seviyemizi nasıl artıracağımıza değinmeden önce genel manada dikkatin iki yönü hakkında konuşmak gerekir. Dikkatin iki temel şekli bulunur. Bunlardan birincisi doğal dikkattir. Kendiliğinden gelişen ve var olması için özel bir çaba istemeyen bu dikkat türü, hem ilkeldir hem de içgüdüseldir. Dikkatin bir diğer türü olan gönüllü dikkat ise eğitim sonucu öğrenilen bir dikkattir. Doğal dikkat anında beden tek bir noktaya odaklanır. Odak noktasına başka bir şeyin girmesine müsaade etmez. Ki bu durum aynı zamanda dikkatin tanımıyla da doğru orantılıdır. Dikkat, bilincin yalnız tek bir olgu üzerinde yoğunlaşmasıdır. Doğal dikkati taklit yoluyla gelişen ve günlük hayattaki öğrenmelerimiz için kullandığımız gönüllü dikkatin en büyük handikabı da doğal dikkatte olduğu gibi bilincimizi tek bir olgu üzerinde odaklayamamış olmamızdır. Dikkatimiz sınırlıdır. Bu nedenle dikkatimizi tek bir olgu üzerinde şekillendirmeyi alışkanlık haline getirmek dikkatimizi diri tutma adına önemli bir adım olacaktır.